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第100章 林知秋s级跑步天赋跑步大成的质变（第1页）

苏明还是在那家小超市，买了三瓶牛奶。短暂的休息后，三人再次起身，准备返程。回程的路，明显比来时更考验体力。但于张蓝天而言，对比昨天那几乎虚脱的状态，好了太多太多！说是天差地别，也丝毫不为过。苏明的视线，始终牢牢锁定在林知秋身上，眼神越来越亮。这丫头，绝对是个跑步的好苗子！要知道，蓝天现在可是实打实的s级跑步天赋，身体状态和跑步技巧，都得到了极大提升。可林知秋此刻的状态，看上去竟丝毫不逊色于蓝天！这还是她第一次正儿八经地跑这么长距离！s级，稳了！苏明几乎可以笃定。八公里的路程结束，三人回到了别墅门口。苏明抬手看了眼运动手表。除去中间喝牛奶休息的几分钟，全程用时三十八分钟！这个成绩，对于两个小学生来说，已经相当惊艳了！更关键的是。看蓝天和知秋的样子，虽显疲惫，但气息尚匀，远没到虚脱的极限。“不错，非常不错！”苏明毫不吝啬地竖起了大拇指。他心中已经有了计较。接下来的训练，就在这个基础上，慢慢提升速度。目标是月底的马拉松比赛前，能稳定在三十五分钟以内跑完这段路程。当然，也不能只是一味傻跑。马拉松考验的是综合素质。耐力、心肺、肌肉力量、柔韧性……一个不能少。核心力量、耐力专项、间歇跑训练、跑后科学拉伸放松，这些都得循序渐进地安排上。毕竟。马拉松，可是有40多公里！正在思考之际，牢统提示准时响起。【目标潜力已挖掘！】【当前对象：林知秋】【林知秋：s级跑步天赋！】【您已获得跑步大成（由跑步精通升级）！100万rb！】刹那间，庞杂而精深的信息流，瞬间涌入苏明的脑海。不再是之前【跑步精通】时，那种技巧和理论层面的掌握。而是醍醐灌顶，彻底通透！仿佛与生俱来，已浸淫此道数十载！同时，他的身体，也发生了蜕变。四肢百骸间，那份轻盈、协调与力量感，妙不可言。身体的每个细胞，都在为奔跑欢呼雀跃。苏明甚至产生一种感觉——就算现在让巅峰博尔特站在面前，谁胜谁负，还真得跑过才知道！这就是【大成】境界，带来的质的飞跃！苏明嘴角微微上扬。一方面，是源于自身脱胎换骨般的强大感觉。而另一方面，则是他的判断得到了完美印证。知秋在跑步上的天赋，果然是惊人的s级！好！非常好！“嗯？”突然，苏明心中一动。知秋强的……好像不只是跑步啊！立定跳远能跳一米九多！仰卧起坐一分钟五十几个！这丫头在其他运动上的天赋，似乎同样不容小觑！倘若能将这些天赋逐一挖掘出来……乖乖！那岂不是又一大波反馈？！核心力量、爆发力、柔韧性……各项身体素质全面拉满，自己会强到何种地步？！真就人形高达呗？！……思绪翻飞间，三人已经回到了别墅内。今天的早饭，是张若若的拿手好戏——西红柿鸡蛋面，汤浓面滑，香气扑鼻。除此之外，还有外面买来的小笼包，温热牛奶。吃完饭，时间也不过才早上八点四十分。这就是早起的好处，能偷来更长的白昼时光。不过，对今天而言，时间依旧相当紧迫！苏明拍了拍手，吸引所有外甥的注意。“小家伙们！吃饱喝足，能量满格，该活动活动筋骨了！”“大家应该都知道，今天咱们家，要迎来几位非常重要的客人！”“俗话说，有朋自远方来，不亦乐乎！”“所以呢，咱们需要齐心协力，把家里进行一次彻底的大扫除，务必让它窗明几净，一尘不染！”“全员出动，大扫除开始！”孩子们一听，纷纷跃跃欲试，摩拳擦掌，有些激动。虽说这种清洁工作，完全可以交给专业的家政人员。但苏明更希望孩子们能亲力亲为，在劳动中培养良好的生活习惯。同时也以此，表达对即将到访客人的尊重。这些都是课本里不会教的礼节。“叶星河、张蓝天！”苏明点名。“到！”两人立刻挺直小身板，应声出列。“你们两个担任队长，组成【别墅清洁突击队】！”“任务只有一个！把别墅的里里外外打扫得干干净净，不留一丝死角！”“是！保证完成任务！”张蓝天领命，立刻与叶星河一起，有条不紊地分配起任务。该拿扫帚的拿扫帚，该拿拖把的拿拖把。连最小的小柚子，都拿起一块小抹布，有模有样地擦小凳子。而苏明，则和同样充满干劲的张若若组成了【家宴筹备组】！张若若自然是兴奋不已，小脸上写满了期待。能跟着舅舅一起做大餐，她最：（）老舅别怕，十八个外甥保驾护航！